前かがみの時の腰痛を改善させるセルフケア

ここではセルフケアの様子を載せます！

今回は、前かがみになった時に腰が辛くなる場合のセルフケアのやり方です！

今後もセルフケアの動画を載せて行きますね（＾＾）

来年は、セルフケア教室できると良いなぁ。