セルフケア

Self Care

当院のホームページに興味を持って観てくださっている方々へ、セルフケアを載せておきます。

自分でも出来る術がある、と言うのは大切なことですね！

少しずつ載せて行きますので、日々の健康の為に取り入れてもらえたらと思います。

●腰周りのセルフケア

前かがみの時の腰痛を改善させるセルフケア

●首、肩周りのセルフケア　

首こり、肩こりを自分で改善するセルフケア